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SUMMARY:Langsames Gehen
DESCRIPTION:Langsames Gehen \nFüße spüren\, Körper wahrnehmen – eine achtsame Gehübung aus Sicht der TCM \nIn diesem 90-minütigen Seminar entdeckst du das sehr langsame und bewusste Gehen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du erfährst\, warum die bewusste Wahrnehmung deiner Füße\, ein ruhiger Bewegungsablauf und der achtsame Kontakt zum Boden als wertvoll für Körperwahrnehmung\, Erdung und den harmonischen Fluss der Lebensenergie Qi betrachtet werden. \n\n📅 Freitag\, 30. Oktober 2026\n🕖 19:00–20:30 Uhr\n📍 Rüppurrer Str. 1a\, 76137 Karlsruhe\n👥 Max. 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer\n💶 40 € pro Person\n\nDarum geht es\nIn der TCM haben die Füße eine besondere Bedeutung. Über die Füße verlaufen wichtige Meridianbahnen\, unter anderem der Nieren-\, Milz- und Lebermeridian. Durch langsames und bewusstes Gehen kannst du deine Aufmerksamkeit gezielt auf deine Füße lenken und deine Körperwahrnehmung intensivieren. \n\nDu erfährst unter anderem:\nBasiswissen über die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)\nwarum sehr langsames Gehen deine Körperwahrnehmung fördern kann\nwelche Bedeutung die Füße und Meridianbahnen in der TCM haben\nwie bewusster Bodenkontakt mit Erdung und innerer Ruhe verbunden wird\n\nPraktischer Teil\nEin wesentlicher Bestandteil des Seminars ist das sehr langsame Gehen mit bequemen\, weichen und möglichst flexiblen Schuhen. Dabei beobachtest du bewusst jeden einzelnen Schritt: den Kontakt der Fußsohle mit dem Schuh\, die Gewichtsverlagerung von der Ferse zu den Zehen und die Aktivität deiner Fußmuskulatur. \nIm Seminarpreis enthalten:\n• 90-minütiger Seminarabend\n• Einführung in die TCM-Sichtweise\n• praktische Geh- und Wahrnehmungsübungen\n• Tipps für die Integration in den Alltag\n• Handout \nBitte bring dicke Socken oder bequeme\, weiche Schuhe mit\, in denen du deine Füße gut spüren kannst. \nHinweis:\nMit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung bestätigst du\, dass deine Teilnahme freiwillig und auf eigene Gefahr und eigenes Risiko erfolgt. Mit der Anmeldung erkennst du die geltenden Teilnahmebedingungen an.
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SUMMARY:TCM-Ernährung: Küche als Apotheke
DESCRIPTION:TCM-Ernährung: Küche als Apotheke \nLebensmittel und Gewürze als Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden \nIn diesem Seminar entdeckst du die Küche aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihrer Ernährungslehre. Du erfährst\, wie alltägliche Lebensmittel\, Kräuter und Gewürze gezielt eingesetzt werden können\, um Verdauung\, Wohlbefinden und die natürlichen Kräfte des Körpers zu unterstützen. \nAußerdem erhältst du individuell auf dich abgestimmte Smoothie-Rezepte zum Mitnehmen\, die auf deiner persönlichen TCM-Konstitutionsanalyse basieren. \n\n📅 Freitag\, 20. November 2026\n🕖 19:00–20:30 Uhr\n📍 Rüppurrer Str. 1a\, 76137 Karlsruhe\n👥 Max. 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer\n💶 45 € pro Person\n\nDarum geht es \nIn der TCM werden Lebensmittel und Gewürze nicht nur nach ihrem Geschmack\, sondern auch nach ihren thermischen Eigenschaften und ihrer Wirkung auf den Körper betrachtet. \nDu erfährst unter anderem: \n\nwelche Lebensmittel und Gewürze die Verdauung unterstützen können\nwelche Lebensmittel als wärmend oder kühlend gelten\nwie Gewürze wie Ingwer\, Zimt\, Kurkuma oder Fenchel eingesetzt werden können\nwie du deine Ernährung passend zur Jahreszeit gestalten kannst\nwelche einfachen Lebensmittel sich gut in den Alltag integrieren lassen\nwie deine Küche zu einer kleinen „Hausapotheke für das tägliche Wohlbefinden“ werden kann\n\nIm Seminarpreis enthalten: \n\n90-minütiger Seminarabend\npraktische TCM-Ernährungsimpulse\nTipps für die tägliche Küche\nindividuell auf dich abgestimmte Smoothie-Rezepte zum Mitnehmen*\nHandout\n\nEin informativer und praxisnaher Abend für alle\, die mit einfachen Mitteln aus der eigenen Küche etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. \n* Fülle nach der Anmeldung und vor dem Seminar das TCM-Konstitutionsanalyse-Formular auf der Website aus und sende das Ergebnis vorab an kontakt@tcm-haus.de. Auf dieser Grundlage erhältst du individuell auf dich abgestimmte Smoothie-Rezepte zum Mitnehmen.
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SUMMARY:Seminar: Gesund abnehmen
DESCRIPTION:Seminar: Gesund abnehmen \nAbnehmen bedeutet nicht unbedingt\, weniger zu essen – sondern richtig zu essen! \nEin 2-stündiges Seminar für alle\, die nachhaltig und ohne Crash-Diäten abnehmen möchten. \n\n📅 Freitag\, 15. Januar 2027\n🕡 19:00–21:00 Uhr\n📍 Rüppurrer Str. 1a\, 76137 Karlsruhe\n👥 Max. 20 Teilnehmerinnen und Teilnehmer\n💶 49 € pro Person\n\nDarum geht es \n\nWarum funktioniert Abnehmen bei vielen Menschen nur kurzfristig? Und warum kommt das Gewicht nach einer Diät häufig wieder zurück?\nAbnehmen muss nicht bedeuten\, ständig hungrig zu sein oder auf alles zu verzichten. Viel wichtiger ist es zu verstehen\, was der Körper wirklich braucht und wie man richtig und bewusst isst.\nIn diesem Seminar schauen wir uns an\, wie eine nachhaltige Gewichtsabnahme möglich ist – ohne Crash-Diäten\, ohne unnötigen Verzicht und ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt.\n\nDu erfährst unter anderem: \n\nwarum viele Diäten langfristig nicht funktionieren\nwarum richtig essen wichtiger sein kann als einfach weniger zu essen\nwelche Lebensmittel und Essgewohnheiten dich beim Abnehmen unterstützen können\nwelche Rolle Hunger\, Sättigung und Gewohnheiten spielen\nwie du deine Ernährung alltagstauglich und nachhaltig verändern kannst\nwarum langfristige Veränderungen wichtiger sind als schnelle Erfolge\nwie du dein Gewicht nach einer erfolgreichen Abnahme dauerhaft halten kannst\n\nIm Seminarpreis enthalten: \n\n2-stündiger Seminarabend\nTCM-Ernährungsimpulse – wie eine typgerechte Ernährung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin den Stoffwechsel\, die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen kann.\nHandout\n7-Tage-Plan für einen gesunden Einstieg\neinfache Einkaufsliste\n\nDer Abend verbindet Wissen\, praktische Impulse und konkrete Anregungen für deinen Alltag.
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