Durch die vollkommene Dunkelheit und die sanfte Wärme der Handflächen bekommen überanstrengte Augen eine tiefenwirksame Erholungspause.

So geht es: Die Handflächen kräftig aneinanderreiben, bis sie spürbar warm werden. Die Hände leicht wölben und sanft über die geschlossenen Augen legen, ohne auf die Augäpfel zu drücken. Für 1–2 Minuten die Dunkelheit genießen und dabei tief durchatmen.