Bei einem Schnupfen fühlen sich Nase und Kopf häufig unangenehm verstopft oder druckempfindlich an. Eine sanfte Akupressur kann dabei als wohltuende Ergänzung empfunden werden und helfen, für einen Moment bewusst zur Ruhe zu kommen. Dabei werden bestimmte Punkte am Körper mit leichtem Druck stimuliert.

So geht es: Reibe zunächst deine Hände warm und setze dich entspannt hin. Lege anschließend deine Zeigefinger rechts und links neben die Nasenflügel, dort wo die Nasenflügel in die Wangen übergehen. Übe mit den Fingerspitzen einen angenehmen, sanften Druck aus und massiere die Stelle langsam in kleinen kreisenden Bewegungen.

Massiere den Bereich für etwa 30–60 Sekunden und atme dabei möglichst ruhig ein und aus. Wiederhole die Anwendung nach Bedarf ein- bis mehrmals am Tag. Der Druck sollte angenehm sein und niemals Schmerzen verursachen.