Unsere Füße tragen uns jeden Tag und leisten dabei viel Arbeit. Trotzdem bekommen sie im Alltag oft wenig bewusste Bewegung. Kleine Übungen können helfen, die Füße und Fußgelenke zwischendurch zu mobilisieren.

So geht es: Ziehe im Sitzen abwechselnd die Zehen zusammen und strecke sie wieder aus. Kreise anschließend beide Füße jeweils 10 Mal in jede Richtung.

Kleiner Tipp: Nutze dafür eine kurze Pause am Schreibtisch oder abends beim Fernsehen.