Ein warmes Fußbad am Abend leitet überschüssige Wärme und Energie vom Kopf nach unten, entspannt die Muskulatur und bereitet den Körper optimal auf die Nachtruhe vor.

Zubereitung: Eine Schüssel mit ca. 38 °C warmem Wasser füllen. 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl (gemischt mit etwas Sahne oder Honig als Emulgator) oder einen starken Kamillentee hinzugeben. Die Füße 10–15 Minuten darin baden und danach warm einpacken.