Besonders morgens kann ein zu schnelles oder abruptes Aufstehen dazu führen, dass sich manche Menschen für einen kurzen Moment schwindelig, benommen oder etwas unsicher auf den Beinen fühlen. Der Körper braucht nach dem Aufwachen einen Augenblick, um sich an die aufrechte Position zu gewöhnen.

So geht es: Nimm dir morgens bewusst einen Moment Zeit und starte langsam in den Tag. Strecke und bewege dich zunächst noch im Bett, bevor du dich langsam aufsetzt. Bleibe anschließend kurz sitzen und gib deinem Körper Zeit, sich an die neue Position zu gewöhnen. Stehe danach in Ruhe auf und vermeide hastige Bewegungen.

So kannst du deinem Kreislauf helfen, sich schrittweise an die aufrechte Haltung anzupassen und möglichen Schwindel beim Aufstehen zu vermeiden.