Unsere Hände sind im Alltag ständig im Einsatz. Eine kurze Massage kann helfen, die Hände bewusst zu entspannen und eine kleine Pause einzulegen.

So geht es: Reibe zunächst die Handflächen locker aneinander. Massiere anschließend mit dem Daumen der einen Hand die Innenfläche der anderen Hand in kleinen Kreisen. Nimm dir etwa eine Minute pro Hand und übe nur angenehmen Druck aus. Bei Schmerzen oder Schwellungen die Massage auslassen.