Warm gepolsterte Füße fördern die Erweiterung der Blutgefäße (Vasodilatation), wodurch die Kerntemperatur des Körpers leicht sinkt – genau das Signal, das das Gehirn braucht, um müde zu werden.

So geht es: Ziehen Sie kurz vor dem Schlafengehen ein Paar saubere, nicht einschneidende Baumwoll- oder Wollsocken an. Dies erleichtert das schnelle Einschlafen spürbar.