Ein kurzes, wechselwarmes Armbad kann am Nachmittag Wunder gegen das bekannte „Nachmittagstief“ wirken. Es regt die Blutzirkulation an und schenkt neue Energie, ohne das Nervensystem zu überlasten.

So geht es: Beide Unterarme für ca. 30 Sekunden in ein Waschbecken mit angenehm warmem Wasser tauchen, danach kurz (ca. 10–15 Sekunden) in kaltes Wasser wechseln. Den Vorgang 2–3 Mal wiederholen und mit dem kalten Wasser abschließen. Wasser anschließend nur sanft von den Armen abstreifen.